庫克、佐克伯每天堅持做的 1 件事！在成就偉大之前，你得先有他們長達 10 年的毅力...

全球出現瘋運動的趨勢

根據統計，國內規律運動的人每年持續成長

目前已經來到 500 萬人

隨著運動人口的成長，也衍生了各式商機

包括賽事、裝備、社群、軟體、課程等

運動相關產業生機蓬勃

不論過去的你有沒有運動習慣，現在開始

你都要做好運動計畫，因為，運動是最好的「投資」

不論是回報在自己的健康，抑或是荷包上

運動除了健康

還能增加人與人的相處

猜一猜，哪種假日休閒活動

會比歌神張學友或韓星演唱會的門票更快被「秒殺」

答案恐怕出人意料，那就是「運動賽事報名資格」

近年報名情況最熱烈的就是國內熱門馬拉松

比如台北馬、渣打馬、萬金石馬及田中馬等

更進階的就是國際品牌 Ironman 鐵人賽

搶報名時手腳不夠快，就只能等待下一次機會

為什麼需要體力、耐力的運動比賽

會比可以舒舒服服坐著聽的演唱會還要搶手？

擔任 6 年台大 EMBA 執行長的陳彥豪表示：

「因為國內運動風氣，不單純是為了健康

近年還慢慢摻雜了社交的色彩。」

其實美國科技圈近年也「瘋運動」

根據《經濟學人》報導

檯面上的超級科技富豪如蘋果執行長庫克

每天早上 5 點準時踏上跑步機

臉書 CEO 佐伯格最猛，不僅勤練跑步

甚至挑戰難度頗高的鐵人三項 

這也是體育署近年積極推動「運動企業認證」的主因

因為運動對企業及員工來說是雙贏

日本精神科名醫、Hatai Clinic 院長西脇俊二

在《為何一流的人不會有壓力》一書指出

運動經常被視為「不緊急但重要」的事情

因此，如果未把運動排入行程中

就容易被其他緊急事情排擠

一般人是先工作再運動

但成功者會先運動再工作

參考來源：https://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=70344

你沒有變強，是因為你一直很舒服

#贏家與輸家的差別

贏家永遠是答案的一部分，
輸家永遠是問題的一部分；

贏家始終有一個計劃，
輸家始終有一個藉口；

贏家總是說：「讓我為你服務」，
輸家總是說：「那不關我的事」；

贏家從問題中尋找答案，
輸家從答案中尋找問題；

贏家堅持比較多，放棄比較少，
輸家放棄比較多，堅持比較少；

贏家專注擅長的事，
輸家分散多元的事；

贏家會說：「看起來困難重重，但裡頭大有機會」，
輸家卻說：「看起來大有機會，但做起來困難重重」；

贏家把一手爛牌打好，
輸家只等別人放炮。

期許你我都是自己人生的贏家，
贏過那個怠惰懦弱的自己，
為自己的人生負責。

孩子擁有五個能力，比考試100分還來的有用

現代孩子生的少，大部份為精英式教育，也因為父母只需將資源給家中唯一或唯二的孩子，所以全家從上到下注意力也集中在孩子身上，甚至有些父母、長輩只要求“讀書就好”其它的事情不用管不用學，導致很多孩子自理與自主性較不足， 台大教授孫中興曾說：「其實來台大的孩子不見得是自願的，大部份是父母決定」，甚至提到，很多台大的孩子其實並不快樂！面對台灣教育，在不知如何選擇學校的家長，總會陷入小時後到幼稚園唸全美或雙語的迷失，長大對於進名校選科係的迷失，出社會是否先選大公司的迷失？但這些真的是孩子真正想要的嗎？

孩子擁有五個能力，比考試100分還來的有用
現代的孩子為何會對生命的認知不夠珍惜，不懂得保護自己，無法有同理心、缺少分享的心、為何擁有許多物質生活卻還是不快樂？
孩子擁有五個能力，比考試100分還來的有用：
一、生活自理能力：孩子其實隨著年紀，本來就該學會自理能力，但現今許多爸媽或家中長輩、甚至有能力請外勞，都是為孩子”做太多”反而讓孩子失去獨立的能力，有些爸媽一句「用功讀書就好其它的事不用管」，其實很多的技能與科技的發明，都是源自於生活中的發現。

二、生存的能力：教育的本質就是要讓自己擁有生存的能力，學校與家庭並行教育，讓孩子擁有自己的特性，因材施教。
三、學會輸的能力：爸媽別對孩子要求事事強調第一、考滿分、或是贏在起跑點上的觀念，每個孩子的發展與個性也不同，應多鼓勵孩子看見自己的優點，就算有不足之處，也是很正常，人生不會一直風平浪靜，陪孩子學習面對挫折與失敗比「凡事爭贏」還重要！
四、與人交際能力：如何讓孩子有魅力，有魅力不一定正最受歡迎的，孩子有了同理心，在交友上會比較能感同深受，現代父母都傾向精英教育，不能只有和第一名交朋友，因為其實有些同學不見得是功課好，反而有人緣的更是那些會體貼同學、感動同學的人。
五、勇敢放手能力：媽寶或寶媽行為其實愈來愈多，許多孩子因為父母的限制所以沒辦法發揮自己的所長，或者有想法也不敢說，但父母還是要適度的放手讓他們學會成熟學會接受，更要學會放棄不愛自己的人，放棄不屬於自己的東西。

其實，父母在孩子的一生中，除了扮演最初的老師，也是朋友，孩子更不可能是我們的附屬品，綁在自己身邊永遠替孩子做決定！縱使知道孩子會有挫折，我們更要陪著面對，而不是只教他們避開或是急著幫忙解決“他們的問題”！

我們都知道，這個世界唯一不變的就是改變！

我們都知道要改變，才能在這個社會上存活下去，但實際上，卻看到許多「知道」卻沒有「做到」的人，你也是嗎？　

 你是下一個放棄百度股權的7800名傻瓜嗎？

襄陽有一個百度會員，2013年給他爸媽買了一套房子花了180萬元人民幣，並且是一次性付清，還裝修好把家居買到家，一共超過了200萬元人民幣。

PS.人民幣*5=台幣

當鄰居人來問老爺子“你兒子是幹啥的咋收入這麼高？”

老爺子總是笑著回答：“我兒子是百度會員”。

老爺子沒有文化，更不會說外語，他說的是地地道道的襄陽話，然而，鄰居們卻聽不懂，自言自語地問：“百度會員是啥意思？”！！！

說來話長，嚴格地說，他兒子是百度創始聯盟會員，也就是在百度上市之前加入的會員，享有上市之後每年分紅的權利，這樣的會員就是創始聯盟會員。

在百度上市之後加入的會員是沒有分紅權利的，稱為一般的會員。

百度公司一共有35萬會員，其中，創始聯盟會員有8萬名，一般的會員有27萬人。

然而，這8萬名創始聯盟會員中，中國人有多少名？

只有200名！

襄陽的這位先生正是這200名中的其中一位。

不是說，有8000名中國人加入了百度嗎？

不錯，李彥宏從2000年到2003年，在中國共召了8000名創始聯盟會員，百度的會員規則是，每月要交500至2080元租公司的廣告位，每月獲得點數，上市之後分紅。

上市之前是沒有一分錢分紅的，中途斷交一個月，分紅資格就取消。

之前所交所有錢，不會退你一分錢。

中國的8000名會員，從2000年就盼望著百度上市，2001年沒有上市，2002年沒有上市，2003年還沒有上市，會員們在想，百度能上市嗎？

百度究竟哪一年才能上市？

我們每個月交錢，每年交錢，究竟要交到何年何月？！

如果我的錢花完了，中途交不起而中斷了，我之前交的幾萬元豈不是全虧進去了嗎？

“李彥宏是大騙子，我們都上了他的當了！”

於是，有人向政府舉報，有人請記者報導，最後，中央電視臺報導了“百度搞傳銷，拉人頭，非法集資。”

百度的會員們一看到中央電視臺的報導，猶如晴天霹靂，都嚇得變臉失色。

於是乎，有7800名選擇了堅決放棄百度！

不再每月付費2080元了。

不再當“傻瓜了”。

只剩下200名會員發誓永遠跟著百度走到底！

2004年一年過去了，百度仍然沒有上市。

有一些退出的百度會員沾沾自喜，為自己選擇退出百度而自豪，還恥笑那“200名頑固派腦子不轉彎！”

然而，到了2005，百度終於在美國上市了！且打造了8個億萬富翁！

中國的200名堅持下來的會員看到那麼多的分紅，都激動得思緒萬千！他們的熱淚奪眶而出！

這些年我們忍受了煎熬！忍受了無數的打擊！有些會員的外債累累不敢回家！有些會員的家庭因此而離婚！

2005年，百度的春天來到了！這一年分的紅超過了他一輩子的收入。

而且分紅逐年增加。例如:
2010年拿出7.6億給8萬個聯盟會員分紅，

2011年拿出10個億來分，

2012年拿出20個億來分，

2013年拿出40個億來分，
2013年百度會員最高可分到280萬！
2014年百度又拿出70個億來分，
百度會員最高分紅可達400萬！
而且2015年的分紅還會更高！

襄陽的這位老鄉，現在已經是千萬富翁了。他那傻瓜的帽子已經變成智慧的桂冠！
那些選擇退出的7800名會員，聯名狀告中央電視臺，沒有告響，因為電視臺報導的都是他們自己提供的證據，有錄影，有會員親自簽名的原始資料。

7800名會員，真是啞巴吃黃連！
7800名會員，腸子早就悔青了！

 請不要在該奮鬥的年紀選擇了安逸

20歲的貪玩, 造就了30歲的無奈, 導致了40歲的無為

陳彥宏    新書～想成交，先要有被拒絕的勇氣

我們都知道銷售不能跟客戶辯論，那麼當客戶跟我觀點不一致時，該怎麼回應呢？

我曾經聽過一個朋友，在路上跟一位基督徒辯論了1小時，卻沒有任何結果；不但沒有結果，還對於基督教會留下的不好的印象。

10招，保護孩子的人身安全 

孩子在眼前消失幾秒，就夠讓人腎上腺素飆高了，更何況是走失、受到傷害……為了避免遺憾發生，專家提供父母10個保護孩子的具體做法。

幼兒的安全防護

1. 教導孩子辨識的資料：對幼兒來說，記住自己的全名和家裡的住址及電話號碼是很重要的事，因為當他走失或有困難時可以幫助救援人員協助他。所以只要孩子一開始學，就陪他反覆練習到熟練為止。

2. 要求遵守規定：幼兒最大的優點就是他們喜歡規定，非常倚賴規則。若能以簡單明確又務實的詞彙訂定安全規則，孩子一定能遵守。父母必須教導孩子明確的訊息，例如「這是安全，那是不安全」、「必須先得到爸媽的許可，才可以接受別人的糖果或禮物」，並且限制孩子的行為。

小孩2歲了還不太會說話是遲緩嗎？兒科醫師用一張表告訴你「0~5歲該具備的能力」

在看診快結束時，常有家長會問，小孩都這麼大了，還不太會說話怎麼辦？爸爸媽媽很少因為小孩太慢學會說話而專程帶來看診，大多都是想到的時候才順便問一下。這樣的憂慮常常來自於和他人的比較，例如姊姊在他這個年紀的時候都已經很會講話了，他卻只會講一點點。其實很可能他的發展是正常的，反而是姊姊比較快一點。

遇到這樣的情況時，我們通常會先注意他理解語言的能力是不是有跟上腳步。因為人與人之間的溝通，除了說話，聽和理解也占了一半的重要性。如果連聽和理解也都有問題，那就真的要很小心了。究竟什麼才是正常的發展呢？我修改了一下來自美國語言聽力協會的資料，以接近台灣的生活，讓大家參考看看：

你的小孩在各年齡層時該具有的能力

孩子說謊是一種求生本能！洪蘭：不想讓小孩說謊，爸媽應該這樣做...

你要趁你還有憨膽的時候，放手去做、去闖，不要怕跌倒。

編按：從放牛班囝仔到世界冠軍，從替人打工到自己創業，從技術職人到經營者，馬祥原堅持理想，未來希望能培養出一個世界冠軍來。

早在高職時期，我就把創業當成我的人生目標，只是，當時「創業」是腦海裡的一個名詞，但現在，創業是一個動詞了，很多困難跟挑戰都是生平第一次遇到，很刺激，也很精采。

人們只想與自己信任、喜歡和認識的人做生意

雖然現在是網路時代，但人的本性是沒變的，人們只想與自己信任、喜歡和認識的人做生意。

有錢人樂意宣傳自己和自己的價值觀，窮人認為推銷和宣傳是欺騙和虛偽

• 厭惡推銷，是阻礙成功的障礙。

有錢人選擇根據貢獻拿酬勞，窮人選擇根據工作的時間拿酬勞

• 擁有穩定的薪水沒什麼不對，除非它阻礙了你發揮潛能賺取更大的價值

有錢人面對問題，窮人逃避問題

• 窮人會想辦法避免麻煩，他們看到挑戰就拔腿逃走

「真正工作效率高的人，是從不說忙的！」工作效率高的人其實工作量也相當大，但為何還是可以空出時間來呢？

反而是，每天嘴巴上時常掛著「好忙喲～」習慣的人，不論自己再努力，還是會被週邊的人貼上工作效率差的標籤…

• 大部份人沒辦法得到想要的東西，最大的原因是他們不知道自己想要什麼

• 有錢人完全清楚他們想要的就是財富，他們的慾望不會隨便動搖，所以全心全意投入於創造財富的活動中

• 在錢這件事上不成功的人，大部份都畫地自限

–限制自己願意付出多少
–冒險到什麼程度
–犧牲到什麼地步

你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入10萬嗎?

如何成為有錢人？