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你沒有變強，是因為你一直很舒服

這個世界上有兩種人，

一種是強者，一種是弱者。

強者給自己找不適，弱者給自己找舒適。



想要變得更強，

就必須要學會強者的必備技能，

那就是讓不適變得舒適。

但，你為什麼沒有變強呢？

世界上最大的敵人是自己

「打敗自己」並不難。

因為「不適感」可以通過訓練被減弱，

當我們將一件不適的事情變成習慣，

它便由不適變得舒適

讓自己變強的四步驟

1、找一件會讓你不開心的事情來做

2、測試自己的最大忍耐程度

3、當一件快樂事情去挑戰它

4、增加分量

隨著你的能力增強，逐漸增加分量。

這個方法的精髓在於把一個很大的痛苦分解成若干份小的不適，

然後將它融入每天的生活中，培養成習慣，將不適轉變成舒適○

要變強，
 
 就不要讓自己過得「太舒服」喔！

資料來源：http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=63467

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